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乐享 • 缅甸 七晚八日双飞之旅2980元

【玩得不错】参观景点丰富:马哈伽纳扬僧院、固都陶佛塔、翡翠佛塔、柚木寺、瑞喜宫塔、达玛央吉佛塔、阿南达寺、瑞光大金塔、班都拉公园、市政大厅、缅甸独立纪念碑、乔达基卧佛寺

【特别赠送】马哈伽纳扬僧院千人布施、乌本桥观日落、小马车体验、伊洛瓦底江乘船观日落、蒲甘观日出

指定时间地点机场集合,乘飞机抵达昆明,在昆明机场转机前往曼德勒。之后前往参观缅甸出名的曼德勒翡翠佛塔,这是一座全盘用翡翠打造的佛塔,无价之宝。

之后前往乌本桥看日落。乌本桥修建于贡榜王朝的敏东王时期,参观结束入住酒店休息。

早餐后前往参观马哈伽纳扬僧院/千人僧饭。马哈伽纳扬僧院是全缅甸最大的僧院。之后,团队前往马哈穆尼寺,马哈穆尼寺因灵验而闻名,每天清晨4:00开始,就有很多信徒来这里排队朝拜。

午餐后,我们前往固都陶,固都陶佛塔的意思是全世界最伟大的功德佛塔,佛塔于1857年修建完,最后将结集的三藏经等刻在729方云石碑上,建造成了珍存三藏经的佛塔。随后乘车至蒲甘,蒲甘拥有丰富的建筑遗迹,其历史价值与柬埔寨吴哥窟以及印尼的婆罗浮屠齐名。

中途安排简易茶歇,特别赠送伊洛瓦底江乘船观日落,伊洛瓦底江是缅甸第一大河,全长约2170公里,纵贯缅甸中部,缅甸人亲切的将她称为自己的母亲河。

我们早起前往360°全景观景塔台观看蒲甘观日出,随后游览柚木寺,寺院是由数百根精雕柚木支撑起大殿空间,巧夺天工的纯柚木雕刻建筑,非常壮观。之后特别安排体验蒲甘小马车,马车师傅将带着大家穿梭蒲甘塔林,这是一种极具风情的体验。

瑞喜宫塔瑞喜宫塔是蒲甘地区有名的佛寺。每天清晨都有无数信徒到此静坐祈祷,场面甚为壮观。圣玛丽亚大教堂在哪早餐后达玛央吉佛塔参观,达玛央吉佛塔是蒲甘塔群中体积较大的佛塔,也是砖塔建筑的杰出代表,从蒲甘的各个方位都能看到这座红砖墙的寺庙。

回廊里的窗户透进自然光线,照亮佛塔内部。随后前往参观阿南达寺,阿南达寺被称为蒲甘较为优美的建筑,是缅甸早期寺庙建筑艺术和雕塑艺术的杰出代表,被视为是蒲甘千年的灵魂之所在。最后乘车前往内比都。

早餐后前往车览内比都市内风光及政府大楼,随后游览白象园和内比都大金塔,内比都大金塔,又称内比都和平塔,内外均为贴金装饰,是内比都的地标建筑物。随后乘车至仰光。

抵达后游览瑞光大金塔,瑞光大金塔是“东南亚三大古迹”之一,也是所有到仰光的游客不能错过的景点。。不久以后,大金塔变成了缅甸乃至东南亚的佛教圣地。

早餐后前往仰光珠宝交易中心和缅甸乳胶交易中心,随后游览皇家湖+卡拉威宫,卡拉威宫是缅甸仰光市内景点的标志之一,也是缅甸风格的代表性建筑,随后游览班都拉公园+市政大厅+最高法院+缅甸独立纪念碑,班都拉公园即缅甸中心公园,是为纪念抗击英殖民者的民族英雄班都拉将军而得名。

午餐后前往参观缅甸国教为佛教,国内亦有民众信奉天主教,其代表性建筑即为接下来要参观的圣玛丽亚大教堂,仰光圣玛丽大教堂始建于1895年,属新歌特风格建筑,是仰光地区最大的天主教堂。晚餐后车览昂山素季住宅,最后游览仰光唐人街。结束愉快旅行!

第六天 仰光-昆明(MU2032 16:10-19:55) 餐:早中晚 住宿:昆明当地四星

早餐后前往参观乔达基卧佛寺,乔达基卧佛寺,供奉着缅甸最大的室内卧佛像,这座大卧佛全长20米、高5.4米,始建于1907年,在经历了各种天灾后,1960年正式成为现在的大型卧佛像。午餐后前往机场飞昆明。

3.中式午、晚餐八菜一汤(用餐时间在飞机或船上以机船餐为准,不再另退餐费),因个人原因不用餐不退餐费。

5.因交通延阻、罢工、大风、大雾、航班取消或更改时间等人力不可抗拒原因所引致的额外费用。

8.缅甸境内的小费(酒店床头小费、酒店行李员小费、司机小费、司机助理小费)需客人自理,建议费用1000缅币/人/次。

10.老人小童须收附加费,12岁以下不占床+600元/人,12岁-18岁必须占床+1200元/人;65岁以上老人附加费+500元/人。返回搜狐,查看更多

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南航推出登机牌礼遇活动 景区门票6折起

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民航资源网2014年8月8日消息:近期南航官网()推出登机牌礼遇系列活动,旅客凭借南航登机牌可在目的地景点享受各种折扣优惠,参加活动的包括重庆、大连、深圳、日本、韩国、新西兰景点门票新西兰等目的地。

即日起至2015年6月19日,凡乘南航航班抵达重庆的外地旅客,凭本人有效证件及乘机后15日内登机牌前往重庆武隆仙女山、天生三桥、龙水峡地缝、芙蓉洞、芙蓉江景区可享门票6折优惠。

即日起,凡乘南航航班抵达大连或从大连出发的旅客,凭本人有效证件及乘机后7日内登机牌前往大连圣亚海洋世界购票,可享四馆和五馆套票门市价格7.5折优惠,每位旅客还可额外获赠50元消费抵值券。本优惠有效期截止2014年12月31日。

即日起,凡乘坐南航航班抵达深圳的旅客,凭本人有效证件及乘机后30天内登机牌前往深圳各大景区可享受专属优惠。其中深圳欢乐谷日场门票8.5折,东部华侨城门票9折,深圳野生动物园门票9折,深圳民俗村门票8折,深圳明斯克主题公园门票8.5折。本优惠有效期截止2014年12月31日。

即日起,凡乘坐南航名古屋始发或到达名古屋航班的旅客,只要航班日期在2014年7月1日至2014年8月31日期间,凭登机牌均可免费入场参加2014年8月6日-8月18日于名古屋荣三越百货商店7楼举办的Hello Kitty 40周年艺术展。

即日起,凡乘南航航班抵达首尔、金浦、大邱、釜山以及济州的中国自由行旅客(不含跟团或有导游同行),凭本人有效证件及乘机后7日内登机牌前往新罗免税首尔店可免费领取2万韩元代金券。本优惠截止2014年12月31日。

即日起,凡乘南航航班抵达新西兰的旅客,凭本人有效证件及乘机后2个月内登机牌前往新西兰各A华分店可享受“你好假期”产品8折起优惠。其中公务舱及以上的旅客可享受8折优惠,经济舱的旅客可享受9折优惠。本优惠有效期截止2014年9月30日。

欧罗巴美食巡旅童话王国的梦幻料理:丹麦美食

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因为《丑小鸭》、《卖火柴的小女孩》、《海的女儿》、《皇帝的新衣》等等脍炙人口的童话故事,童话大师汉斯克里斯蒂安安徒生使丹麦王国冠上了“童话王国”的美誉。他是最著名的丹麦人了吧,孩子们都读过他写的童话故事,公园里根据《海的女儿》所铸造的美人鱼铜像已成为丹麦的象征,广场上伫立有他的铜像,他的故乡欧登塞专门建有安徒生故居博物馆。

1805年4月,安徒生出在贫民区一幢黄色小房子里。因为家境贫寒,本地有钱人家的孩子都拒绝跟他玩。于是,安爸爸只好自己花很多时间陪孩子,给他做玩具,讲故事,甚至给孩子读莎士比亚的剧本。看吧,穷人家的孩子的童年其实更有意义,父亲的充分陪伴和教育熏陶对孩子会有非常大的影响。由于生活所迫,14岁的时候,安徒生就带上行囊,带着13丹麦克朗,告别了双亲,只身来到了哥本哈根。安徒生一生出国旅行29次,足迹遍及欧洲,还到过北非,然而这许多次的旅行其实是他逃避责难、缓解伤痛的手段,意外地构成了他拓展思维、开阔眼界的渠道。

小时候我们把《安徒生童话》当做是童话来读,年幼的我们会被里面天真烂漫、充满梦幻主义色彩的情节所吸引,同时我们幼小的心灵也从《海的女儿》《舞鞋》《卖火柴的小女孩》这些故事中学会了同情与怜悯。小时候我们看懂了这些童话里的美好,而安徒生倾其一生所要表达的那份对于世态炎凉的倾诉,对于不幸穷人的同情,对于贫富不均、弱肉强食的憎恨,对于残暴、贪婪、虚弱、愚蠢的反动统治阶级和剥削者的鞭笞,恐怕只有成年之后的我们才可以看得懂。

安徒生一生写过三部自传:1832年写的《小传》、1847年的《我一生的线年的《我的童话人生》。根据安徒生的自传透露,作为作家,他最看重的作品是小说和戏剧,童话在他的创作中只居次席。他本人并不像他的童话给人的印象那样亲近孩子。安徒生基金会对这个问题的解释也许能说明这个反差:“他理解儿童的思想和行为,但他绝不愿意孩子坐在他的膝上。”在他临终前出版的最后一套童话书上,他涂去了“献给孩子们”的字样,说明即使是这些带给他荣誉的童话,在很大程度上也是写给成年人的。之所以有“适合7~70岁的人阅读”之说,大概是因为他的童话总是有一个简单清晰的故事让孩子可以接近,当读过这些童话的孩子长到忘记他的时候,他却总会在某个情景中再现,而再现的时候他似乎有了完全不一样的味道。即使是大师托尔斯泰也有类似的阅读经历,他曾和高尔基说到过这种经历:“你读过安徒生吗?我读过,10年前我没读懂,10年后,我终于读懂了,他很孤独,非常孤独。”

看似美好的背后,现实总是千疮百孔;一个简单的故事,总会有残酷的经历作为故事的支撑;一个美好的愿望,总是缘于一段不愉快的经历。从此,我看每一个故事都不简单。

丹麦是最古老的王国之一,连国旗都是现今仍在使用的国旗之中最为古老、历史最为悠久的一面。这里有迷人的景色,舒适的气候,还有着非常高的福利政策,国民拥有很高的生活水平。尽管吃的素材不是那么的丰富,但是丹麦人对“吃”很讲究。材料要新鲜,他们烹调的原料主要是鱼和贝类,以及肉、奶制品、蔬菜、水果等,简单而新鲜;讲究餐桌的布置和餐饮的环境,吃饭时少不了摇曳的烛光、亮丽的鲜花和精美的餐具;在“吃”上富有创造性,让他们颇感自豪的开放式三明治就是丹麦人的“发明”。

有人说从食物往往最能看出一个国家的生活态度,所以日本料理像水,中国烹饪是火,意大利人把菜做成了艺术,法餐则讲究仪式感,而丹麦人则是彻头彻尾的幸福主义者,即便是对付世界上最难搞的那一种食材,也要把它变成餐桌上的经典。

早在100多年前,开放式三明治还只是农民才吃的食物。他们将前一天晚上吃剩的肉、卷心菜或者鸡蛋等随手可拿到的食物摆在黑麦面包上,也不讲究什么搭配,只是为了下地干活儿的时候便于带在身边。到了1880年,开放性式三明治才慢慢的开始在城市的酒吧中流行起来,并逐渐受到了丹麦中产阶级的青睐,于是一个传统的农民便当逐渐有了一个更加奢华的版本。

制作开放式三明治的基础是丹麦人家家户户都会自己发酵的黑麦面包。因为黑麦面包的质地紧实,吃上去非常有嚼劲,就像一个坚固的小盘子当作开放式三明治的底托。开放式三明治还有个最基本的原料是黄油,黄油味道较淡,丹麦人喜欢抹很厚一层,咬一口抹了黄油的面包,上面的牙印清晰可见,所以它被戏称为“牙齿黄油”。在丹麦,一款经典开放式三明治的搭配还离不开水产,新鲜的三文鱼、虾、鱼籽,或者罐头类的腌鱼。

在北欧,腌鲱鱼一般和酸奶油搭配,再加上黑麦面包,入口微酸却越嚼越甜。腌鲱鱼三明治吃起来并没有任何难以忍受的刺激性味道,而且鱼肉的口感异常细腻。蔬菜则一般选择汁水比较少的根茎类来搭配,能完好的保持开放式三明治的形状。腌鲱鱼搭配紫皮洋葱圈混着苹果丁,再点缀以小小的几根莳萝或香芹叶,看着赏心悦目。

虽然名字里有“三明治”三个字,但这并不代表它就是速食或者可以马马虎虎应付一口了事。一款开放式三明治不再只为繁忙时需要果腹而存在,它堪称一款视觉系产物。尤其是在设计之都所在的国度,开放三明治居然变得有设计感了,可以很简洁,也可以复杂得像个雕像。

丹麦的猪肉质量上乘,出口量很大,连美食之国日本都奉丹麦的猪肉为精品。介绍这道丹麦风味猪里脊肉给大家,这里最重要的除了用丹麦猪肉外,还有红酒酱。

过滤之后红酒酱就做好了,剩下的步骤就简单得多:在烤盘上刷一层橄榄油,然后放上猪肉,撒上盐和胡椒,再撒上罗勒和普罗旺斯香草。放入烤箱,调到200度烤约1小时。烤好后将猪肉切片摆盘,淋上红酒酱,放入其它蔬菜即可。

红酒酱的制作比较繁琐,貌似西方人喜欢用复杂的汤料去煮简单的食材。有了这个红酒酱,咱们用国产猪肉也能做出一样的美味的。

丹麦还有道“猛”菜魔鬼太阳,虽然名字生猛吓人,却有着丹麦“国菜”之誉。做法是将生牛肉剁成泥状,上面放一个生蛋黄,与肉一起搅匀了,然后用汤匙挖下来一口一口地吃掉。血红的牛肉上面镶嵌着蛋黄,颜色造型都很好看,但不是每个人都吃得下的。

冷桌是与开放式三明治齐名的丹麦饮食特色,是丹麦人待客最常见的形式。冷桌就是我们说的自助餐,提供丰富的冷热食品,在宽大的餐桌上摆满鱼、肉、蔬菜、沙拉、甜食、芝士和水果,由用餐者自取。咱们中式菜重视菜肴的色、香、味,丹麦人则更重视视觉上的效果,不仅食品本身颜色要搭配协调,而且桌布、餐具、环境也要精心设计。冷餐会上摆上漂亮的瓷盘,客人对餐具的称赞会让主人骄傲。吃冷桌是很讲究规矩的,要先从促进食欲的开胃菜鲱鱼开始,接着可选些其他的鱼和鱼子酱,吃鱼时可以喝一点白酒。吃过鱼后,就要换一个干净的盘子,取熟肉、沙拉或热的食品,原则是吃一道菜换一个盘子。吃过热菜后,换盘子再选用甜食、芝士和水果,最后喝一杯咖啡。

丹麦人的餐饮配酒一般是啤酒,很少用葡萄酒。丹麦的啤酒业至今已拥有130多年的历史,就有产量高、质量好、花色品种多、在国际市场上销售量大的特点。其中最具声誉的便是“嘉士伯”,质地透明,口味纯正。

甜点则有著名的丹麦酥,每一家西点店都会有,并且种类繁多。看着香香酥酥的,好想咬一口。还有丹麦曲奇,但是要吃到正宗丹麦黄油做的曲奇,可能要到本地品尝了。

桔汁拌鸭块这道菜通常是作为丹麦人宴会席上“压轴儿”的佳肴,但我这次推介的是丹麦的烤鸭。

烤鸭是丹麦人圣诞节的大菜,每一家都有自己的秘制调味汁,这里我介绍的是这款红葡萄酒调味汁秘制烤鸭。又是红酒调味汁,很重要哦~

1.首先将2-3匙红葡萄酒醋和意大利香醋倒入大约400ml鲜汤里,加水,撒少许碎胡椒粒。

2. 将切片的藠头和蘑菇放入锅里,倒入大豆油翻炒,加入盐和黑胡椒粉、百里香、砂糖以及之前调好的汤水,熬煮5分钟后加入一半量的红酒,丹麦的特色美食继续煮。

OMG 天天吃撑还能减重她们亲测的卡戴珊减肥食谱到底有什么?

最近COCO在视频网站上遭遇了一个视频,是某个国外媒体邀请了四位体验者,尝试卡戴珊的减肥菜谱,为期30天,最后的结论就是:大家都瘦了!

不过在减肥领域摸爬滚打多年的COCO还是Hold住了内心的小雀跃,毕竟减肥食谱那么多,亲身经历的也不少,什么哥本哈根减肥餐,什么阿特金斯减肥法,还有黑咖啡断食法等等。试过的不少,管用的不多,即使好不容易坚持下来瘦了几斤,可中断之后体重甚至还变本加厉。

对于减肥餐最多的吐槽应该是吃不饱,不过对于卡戴珊同款的减肥食谱,你大可放心,因为四位参与者纷纷表示“就没吃过这么抱”。

作为资深吃货的Jordan,原本是个天天胡吃海塞比萨汉堡炸鸡等等垃圾食品的软妹纸。原本以为会饿肚子的她,发现自己比平时吃了更多的蔬菜和水果,完全没有饿到心慌慌。

伴随时间的不断进展,严格的食材成份、重量、烹饪方法开始折磨起大家,最初的兴奋瞬间欠费停机。Jordan以前运动完总会饥肠辘辘吃早饭,可如今却要吞下一大勺蜂蜜和两勺杏仁酱。

Alex是个职场新人,实验过程最大的收获就是戒掉了轻微的酗酒问题。而且,她患有桥本甲状腺炎,健康的生活方式也让她对自己堪忧的免疫力重燃了信心。如今,看到腰果和木薯这类健康食物,她的双眼也是放光的。

原本活泼自信的Michelle,读书时因为发育欠佳变成了“胸小臀平肥肉多”的自卑学妹。对于好身材有强烈期待的她,意志力非常坚定,朋友的聚餐上她看着别人吃汉堡自己猛灌柠檬水,即使家人的曲奇诱惑也是阴谋破裂,自己完全以一副肉毒杆菌僵硬脸回绝。

新晋妈妈Ochi就比较痛苦了,每当和全家坐下来一起吃饭时,女儿想喂她吃一口炸鸡,都要残忍地拒绝掉。

虽然历经千辛万苦,不过结果终究是大团圆的。Alex减重10磅,脂肪量的下降让她能穿上两年前的短裤。

Jordan也减重了10磅,虽然内心是拒绝的,不过吃得更多还成功减肥的结果让人上瘾。而且,我们隐隐感觉马甲线已经在派件途中了。哥本哈根减肥餐食谱

Michelle的惊喜最大,虽然体重只减了3磅,不过身材明显好太多,肌肉的线条也让她看起来非常健康。

看到这里,你可能觉得卡戴珊的食谱实在是太好了,恨不得立刻马上就要尝试起来,不过,前提是你要忍受以下几个挑战:

1.一周的食物花费就要145美刀(约957元人民币),而且仅仅是一人份的费用。

2.整个实验是在营养师Kevin Libby的帮助下,根据卡戴珊一家的方案,制定了30天的饮食计划。换句话说,虽然是卡戴珊家的食谱,不过还是根据体验者量身定制的。每个人的身体状况都有所不同,可借鉴的程度也一定打了折扣。

3.食谱要求自己做饭,减少外食,一方面是你可能需要重新规划生活,预留出烹饪的时间,即便自己加班到深夜,也要泯灭人性地强打精神做饭。如果你是手残的烹饪小白,可能就惨了。

4.食物非常之多,如果你是喝白水都会长胖的小鸟胃,那么把它们吃完就已经是个难题了。而且,食物也多是生冷的沙拉等,对于国人来说,喜欢热食的我们,胃部可能要遭受10086点重击了。

虽然问题多多,不过COCO看下来觉得还是有很多地方可以学习,在生活中借鉴的。

1.“三低二高”原则:虽然食谱是高度个性化的,不过还是有一些原则是被强制要求的,那就是“三低二高”,也就是“低麸质、低奶、低卡+高蔬果、高蛋白”,这意味着你可能要和多数主食再见了,除非它们是昂贵的无麸质食物。此外,你们以为对减肥有效的酸奶也不行。张嘴前,要养成去“薄荷”查看食物卡路里的习惯。谨记,每餐摄入的卡路里不能超过500大卡。

2.禁酒:喝酒看起来是无关痛痒的事情,而且还经常被安利“少喝一些红酒对身体有帮助”。不过,也有一些声音说酒精不利于减肥,罪魁祸首不是酒精的热量太高,像是100毫升的红酒热量只有72大卡,算是合理的数值。只是,肝脏处于解毒状态,无法及时分解与消耗食物中的热量与营养物质,因而会上演间接变成脂肪的悲剧。所以,少喝酒是不会错的,起码能给身体减减负。

3.多吃≠长胖:“多吃多长肉”深深印在很多人的意识里,不过它未必是正确的。在为期30天的实验里,
更多精彩尽在这里,详情点击:https://sakhaengineers.com/,哥本哈根吃得比平时更多成为四位体验者最强烈的感受,体重却在最后降了下来。所以,吃得多不代表一定会胖,只是多吃的应该是蔬果和蛋白质,而不是主食或是碳水化合物。

4.适当加餐:之前,卡戴珊也公布过自己的产后食谱,除了一日三餐之外,她在三餐之间增加了两顿加餐。一方面避免了忍受饥饿,另外也能防止正餐时暴饮暴食和睡前进食。只不过量不用多,十几颗开心果,或是一根燕麦能量棒可以很好地扛饿。最重要的是,养成良好规律的饮食习惯非常重要。

5.减少外出就餐:虽然外出就餐是省事的捷径,不过从食材的新鲜程度到烹饪过程的健康与否,我们都无法控制。而且为了在味道上达到最佳,餐厅的菜品往往都是高油高糖高热量,所以爱吃外卖的你不胖谁胖呐?

6.吃的健康让你有个好状态:即使没有体重问题的困扰,你也可以借鉴这个更加健康的饮食规律,好好减轻身体的负担。四个实验者体重的改变因人而异,不过气色皮肤和精神的状态都提升了不少,整个人看起来似乎更加自信。难道,你不希望一个更好的自己吗?

好了,说了那么多也要给大家推荐一些硬货了。虽然是一份食谱,不过鉴于它的高度定制化,COCO觉得其实大家并没有什么可借鉴的意义,不过除了刚刚提到的几点原则外,COCO也找来了一道非常符合要求的美食。它的热量是324大卡,在500这个安全范围内,而且味道也是不差,保证能吃饱,周末尝试一下如何?

原料:橄榄油1/4杯,酱油3汤匙,米醋2汤匙。芝麻油3汤匙,红糖2汤匙,大蒜3瓣,姜1汤匙,芝麻1.5汤匙,洋葱少许,三文鱼4块,蜂蜜2汤匙,

1.将蜂蜜,1汤匙酱油,1汤匙芝麻油,少许的姜末和0.5汤匙的芝麻混合搅拌,放在小碗中备用;

3.将橄榄油,酱油,米醋,芝麻油,红糖,大蒜末,姜末,芝麻和洋葱粒混合搅拌;

4.平底锅加热倒入橄榄油,然后把三文鱼放入其中小火煎,每1分钟翻面一次,每一面各煎3次即可。当然,你也可以根究自己的口减少烹制的时间。

5.刚刚配好的酱汁倒入锅中,炒制,大火加热收汁,待微微浓稠关火。注意:要不停搅拌,以防糊锅;

周日意甲赛事竞彩足球稳胆推荐今日拉齐奥主场优势明显有望拿三分

意甲最后一轮迎来一场争夺欧冠资格大战。拉齐奥目前排名第4,以3分优势领先第5的国际米兰,如果本场国米获胜将追平积分,并且以对阵成绩优势取代拉齐奥的欧冠名额,相对的拉齐奥必须保持不败才能保住这个直接晋级欧冠的资格。拉齐奥上场2-2打平克罗托内,近期状态不错,取得3胜2平成绩,锋线攻击力出色,本场关键比赛中,本赛季打进29球的当家射手恩莫比莱也将伤愈复出,对于球队的士气将是一大提升.好消息是,拉齐奥的头号射手因莫比莱有望火线复出,他在周四已经代表蓝鹰的预备队参加了一场友谊赛。不过阿尔贝托的情况较为不乐观,缺少这名意甲助攻王的辅助,即使因莫比莱上阵,威力也恐会大打折扣。.好消息是,拉齐奥的头号射手因莫比莱有望火线复出,他在周四已经代表蓝鹰的预备队参加了一场友谊赛。不过阿尔贝托的情况较为不乐观,缺少这名意甲助攻王的辅助,即使因莫比莱上阵,威力也恐会大打折扣。

国米上场比赛主场意外爆冷不敌萨索罗,使得本轮比赛处于被动局面,本长比赛国米必定要全力争胜,但是击败蓝鹰并不是一件容易的事情.尽管国际米兰本赛季联赛客场表现不甚理想,但争四关键阶段他们最近连续在客场击败切沃以及乌迪内斯两支具备强烈保级欲望的球队,呈现不俗的表现。此外,他们客场防守是仅次于罗马、竞彩足球今日稳胆那不勒斯排名第3的球队(场均失0.67球)。

往绩方面,过去10次交锋中两队平分秋色。值得一提的是,国际米兰过去4次客战拉齐奥均分出胜负(2胜2负),如今国米只有取胜才能晋身下季欧冠,预计此战奋力一搏下,双方再次分胜负的机会颇大,竞*建议走3/0。

本场澳门给到了主让平半高水,即时盘进一步抬高主队的水位,很多公司已经退盘到了平手低水盘。本场是一场关于欧冠资格的生死大战,上下盘都不会缺少追捧。在拉齐奥近期遭遇2连平的情况下,意大利本土公司SNAI依旧给到了3.50的超高平赔,似乎并不担心平局的打出,本场应该是分出胜负的格局。

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公推四连红!今天日职联强胆推荐:横滨水手vs札幌冈萨多

横滨水手也算是是日职联的老牌强队,但是最近几个赛季表现都比较中庸,虽然上赛季有所回升拿到了联赛第五的成绩,但本赛季在澳洲主帅波斯特科格鲁的调教下球风大变,从稳健打法变身433大开大合的进攻型打法,进球数和丢球数都是联赛最多。排名方面,目前位列联赛第11位,在联赛还剩下6轮的情况下领先降级区5分,球队还需要进一步抢分以保证自己的安全位置。

从数据上看,横滨水手本赛季主场表现下滑严重,上赛季17个联赛主场只输掉2场,而本赛季14场联赛战罢4胜3平7负,不败率刚刚达到一半。不过近期的比赛状态尚可,近6场各项赛事赢下5场,仅仅一球小负给豪强浦和红钻。

札幌重回日职联的第二个赛季,相比上赛季进步很大,目前他们排在联赛第四的位置上,虽然夺冠无望,但是距离亚冠区也只有1分的差距,球队仍有充足的战意。不过从数据上看,札幌本赛季主强客弱的特征依然存在,最近7个客场2胜2平3负,其中包括一场0-7的惨败,而在进攻端打进的37球只有15球是在客场打进的,客场火力并不算强。

更加不利的是,札幌本场比赛人员受损严重,三大主力福森晃斗、
更多精彩尽在这里,详情点击:https://sakhaengineers.com/,莫尔德宫泽裕树和都仓贤都因为累积黄牌停赛,札幌的中前场三条线全都受到影响。特别是主力前锋都仓贤,本赛季多次在关键时刻上演临危救主,是队内的头号射手,他的缺席无疑将给球队的进攻端造成很大的削弱。

双方上一次交手,札幌在主场让出平半高水的初盘,最终札幌2-1拿下比赛。日职联的特点就是主场优势并不明显,主客转换一般也就是两个整盘的差距。本场比赛初盘横滨水手主让平半低水还是相对合理的,后来在早盘阶段升盘至半球,也是在札幌受到伤停影响下实力受损,横滨优势扩大的正向调整。

从大小球盘面上看,最早的初盘是2.5球低水,强胆推荐但是后市逐步走高至3球低水,两队都是大球率较高的球队,后期盘面指数明显看好大球,而在札幌锋线核心缺阵的情况下,我认为这个调整是正向看好横滨水手的进球能力。而且以横滨本赛季的主场胜率,在半球盘面下也足以阻挡相当一部分上盘筹码,上盘并不会有过热的风险。综上所述,本场比赛看好横滨水手主场拿下三分。

去拉脱维亚旅游方便吗?

里加老城的城墙看似破旧,没有欧洲一些国家的建筑讨人喜欢,但是当你一条条大街小巷转悠下来,会发现越走越有味道。历史悠久的建筑、教堂接踵而至、颇具韵味的鹅卵石街道都会给你带来惊喜。在那些古老的中世纪建筑中,
更多精彩尽在这里,详情点击:https://sakhaengineers.com/,里加隐藏着很多有意思的故事,记载着古城曾经的磨难与辉煌。

广场中央,小巷深处,到处都是啤酒花园和咖啡馆,夏季,无论是当地人还是世界各地的游客都喜欢在这里谈天说地,享受悠闲时光。冬天的里加老城就是圣诞卡上给人印象最深的场景,这里是世界上第一颗圣诞树的诞生地。

对于喜爱新艺术派建筑和设计的人而言,里加是您的首选之地。20世纪初,新艺术风格席卷整个欧洲,里加建筑师们也建造了许多特色鲜明、造型独特的建筑,尽管遭受战争的破坏,也依旧保存着750多座新艺术派建筑。

漫步在街道上,您会发现许多建筑外墙上都装饰着精美的浮雕,如:裸胸女神和神兽。您可以在里加新艺术博物馆(Rīga Art Nouveau Museum),更深入地探索新艺术时期的建筑和设计;或是在装饰艺术与设计博物馆(Museum of Decorative Arts & Design),欣赏新艺术风格的家具和织物。

拉脱维亚是原苏联加盟共和国之一,如果您对苏联的好、坏和丑陋的一面感兴趣,不妨到拉脱维亚一探究竟。“好”则以让人又爱又恨的建筑为代表,如:里加科学院(Academy of Science)–曾光彩一时的摩天大楼(别名叫做“斯大林的婚礼蛋糕”),以及拉脱维亚被占领时期博物馆(Museum of the Occupation of Latvia)–现代化的四方大楼。

博物馆内的文物和档案文件都展现了苏联生活“坏”的一面,如:驱逐、古拉格劳改营和赎罪。至于“丑陋”的一面,在博物馆的旅游区不远处,里加古城您便可以看到许多阴暗的建筑,它们都是前苏联的写照。

里加古城有800多年历史,面积不大,历史古迹和建筑保存完好。里加老城是里加的地理和历史文化中心,建筑和街道设计跟西欧国家基本相同。在老城中,你可以发现很多汉萨同盟时期留下的历史印记,比如黑头兄弟会之屋等。这里的琥珀首饰很漂亮,人口稀少,但拉脱维亚人都十分的友善,愿意帮助旅行者。里加老城是建筑艺术上的杰作。

位于里加老城中心区域的圣彼得大教堂是一座哥特式建筑,数百年来高高矗立在里加市中心。排名拉脱维亚旅游景点排行榜第二位,也是必去之地。教堂建于13世纪,而巴洛克式的钟楼则建于1690年,曾经是当时世界上最高的木质教堂钟楼。这个钟楼命运坎坷,被烧毁过,被震倒过,甚至塔顶还掉下来过。后来在1973年重建时改为金属结构,其高度为123.25米,是俯瞰里加全城的最好地点。教堂内部需要购票入内。

里加的自由纪念碑1935年揭幕,里加为纪念在拉脱维亚独立战争(1918年-1920年)期间阵亡的军人而兴建,是拉脱维亚的自由、独立和主权的重要象征,这是最具意义的一处脱维亚旅游景点。顶端少女她手举三颗星,面向西方,代表了拉托维亚的三个地区,Kurzeme, Vidzeme和 Latgale,上面的题字是“为祖国和自由”。如有时间可以在天气良好的时候观摩守卫纪念碑的战士换岗的仪式。

黑头宫建于1344年,是位于拉脱维亚首都里加老城的一座建筑,属于黑头兄弟会。这座建筑在1941年6月28日遭到德国飞机轰炸,成为废墟,其残余部分于1948年被苏联政府拆除。目前的建筑重建于1995年到1999年。黑头宫是脱维亚旅游景点中最华丽的建筑之一,每天都会吸引无数人们来此驻足停留,拍照留念。

里加古城有800多年历史,面积不大,历史古迹和建筑保存完好。里加老城是里加的地理和历史文化中心,建筑和街道设计跟西欧国家基本相同。在老城中,你可以发现很多汉萨同盟时期留下的历史印记,比如黑头兄弟会之屋等。这里的琥珀首饰很漂亮,人口稀少,但拉脱维亚人都十分的友善,愿意帮助旅行者。里加老城是建筑艺术上的杰作。

位于里加老城中心区域的圣彼得大教堂是一座哥特式建筑,数百年来高高矗立在里加市中心。排名拉脱维亚旅游景点排行榜第二位,也是必去之地。教堂建于13世纪,而巴洛克式的钟楼则建于1690年,曾经是当时世界上最高的木质教堂钟楼。这个钟楼命运坎坷,被烧毁过,被震倒过,甚至塔顶还掉下来过。后来在1973年重建时改为金属结构,其高度为123.25米,是俯瞰里加全城的最好地点。教堂内部需要购票入内。

里加的自由纪念碑1935年揭幕,为纪念在拉脱维亚独立战争(1918年-1920年)期间阵亡的军人而兴建,是拉脱维亚的自由、独立和主权的重要象征,这是最具意义的一处脱维亚旅游景点。顶端少女她手举三颗星,面向西方,代表了拉托维亚的三个地区,Kurzeme, Vidzeme和 Latgale,上面的题字是“为祖国和自由”。如有时间可以在天气良好的时候观摩守卫纪念碑的战士换岗的仪式。

黑头宫建于1344年,是位于拉脱维亚首都里加老城的一座建筑,属于黑头兄弟会。这座建筑在1941年6月28日遭到德国飞机轰炸,成为废墟,其残余部分于1948年被苏联政府拆除。目前的建筑重建于1995年到1999年。黑头宫是脱维亚旅游景点中最华丽的建筑之一,每天都会吸引无数人们来此驻足停留,拍照留念。

里加老城的城墙看似破旧,没有欧洲一些国家的建筑讨人喜欢,但是当你一条条大街小巷转悠下来,会发现越走越有味道。历史悠久的建筑、教堂接踵而至、颇具韵味的鹅卵石街道都会给你带来惊喜。在那些古老的中世纪建筑中,隐藏着很多有意思的故事,记载着古城曾经的磨难与辉煌。

广场中央,小巷深处,到处都是啤酒花园和咖啡馆,夏季,无论是当地人还是世界各地的游客都喜欢在这里谈天说地,享受悠闲时光。冬天的里加老城就是圣诞卡上给人印象最深的场景,这里是世界上第一颗圣诞树的诞生地。你不想来圣诞树的故乡过一个特别的圣诞节吗?

初到波罗的海的游客常常会被如此美丽的海滩所震慑。可以说,无论何时这样的海滩都非常受欢迎!而盛夏之时,无边无际的金色沙滩是孩子们最喜爱的地方。尤尔马拉(Jūrmala)距首都里加仅20公里,是拉脱维亚最受欢迎的海滨小镇,有着许多豪华的度假木屋和大型水疗酒店。若您想要享受更为轻松惬意的休闲时光,可以前往东北部的文茨皮尔斯(Ventspils)。

拉脱维亚是原苏联加盟共和国之一,如果您对苏联的好、坏和丑陋的一面感兴趣,不妨到拉脱维亚一探究竟。“好”则以让人又爱又恨的建筑为代表,如:里加科学院,曾光彩一时的摩天大楼(别名叫做“斯大林的婚礼蛋糕”),以及拉脱维亚被占领时期博物馆。

现代化的四方大楼。博物馆内的文物和档案文件都展现了苏联生活“坏”的一面,如:驱逐、古拉格劳改营和赎罪。至于“丑陋”的一面,在博物馆的旅游区不远处,您便可以看到许多阴暗的建筑,它们都是前苏联的写照。

去拉脱维亚旅游方便,现在飞机可以很快的前往,这个国家也十分的好客。推荐去:里加和斯特鲁维测量地点。

古都里加分老城和新城。老城在道加瓦河右岸,面积不大,有运河环绕。老城具有中古时代城市的特征,房屋低矮,街道狭窄,屋顶多用红瓦,每座屋顶上有一只闪光的金属制的公鸡──风信鸡。

2017年5月19日,国际冰球联合会当天以55票赞成,52票反对,通过了拉脱维亚首都里加和白俄罗斯首都明斯克共同主办2021年世界冰球锦标赛的决定。两城是在击败芬兰坦佩雷和赫尔辛基后获得这一赛事主办权的。

斯特鲁维测量地点以19世纪俄国天文学家F.G.W.斯特鲁维命名。斯特鲁维测量地点原本有265个测量站,现则有34个站被世界教科文组织认定为世界遗产。在芬兰,这条测量弧线从北面的苏亚满里( Suursaari ) 切入拉普兰范围,经过南部拉赫提和于韦斯屈莱的湖区,再连接波罗的海其它测量站。

它不仅是历史上多国科学家通力合作的范例,也是多国君主及政府为科学事务相互协作的范例。

斯特鲁维测量地点以跨国遗产的身份申报成功,成为芬兰、挪威、瑞典、俄罗斯、拉脱维亚、爱沙尼亚、立陶宛、乌克兰、白俄罗斯和摩尔多瓦等10个国家共同拥有的一项世界遗产。

古城里加喜迎嘉賓

拉脫維亞近日掀起一股“中國熱”,里加市民懷著友好的感情歡迎李鵬委員長遠道來訪。為迎接中國貴賓的到來,里加古城首都里加的重要建筑物前挂上了中國國旗﹔在街頭,不管是相識的還是不相識的,不少人豎起大姆指對來自中國的客人說:“中國,好!歡迎你們!”

9月10日星期天,是李鵬訪問拉脫維亞的第二天。上午,里加市長阿爾加利斯盛情邀請李鵬和全體隨行人員乘上游船,觀賞道加瓦河兩岸的城市風光,并參觀里加港。里加瀕臨里加灣,是拉脫維亞的政治、文化中心,也是波羅的海地區重要的商業中心與交通樞紐,人稱“波羅的海跳動的心臟”。

道加瓦河是拉脫維亞最大的河流,流經里加時把新老城區一分為二。泛舟河上,南岸現代化建筑歷歷在目,北岸老城區教堂的紅瓦房頂上,公雞狀的風向標在陽光下閃亮。在船上,阿爾加利斯市長向李鵬委員長介紹,里加港始建于13世紀初,今年剛好是建港800周年。里加人至今傳頌著歷史上中國和拉脫維亞友好交往的佳話。早在里加建港之初,這里就是著名的“絲綢之路”上的口岸。當年不少從中國來的貨物經這里轉運西歐和北歐。市長說,李鵬委員長今天參觀里加港,將使拉中兩國人民的友好得到鞏固和加強。連接歐亞大陸的“絲路”將在新世紀興建,里加港就是“絲路”上的重要一站。市長說,里加市已與蘇州市和北京市結為友好城市。不久,他將為簽署發展兩國首都經貿協定訪問北京。李鵬委員長告訴市長,不僅是北京和蘇州,中國的海濱城市大連也希望同里加建立商務關系。市長聽后十分高興。

結束了對里加港的參觀,李鵬一行來到里加古城的托姆斯基廣場。里加古城始建于1201年,占地50公頃。這里集中了大批哥特式和巴洛克式的建筑,彎曲的小巷通向古舊樓房與巍峨的教堂,構成拉脫維亞中世建筑的獨特景觀。這個廣場因托姆斯基教堂而得名,修建于13世紀初,鐘樓高達120米,是波羅的海沿岸國家中最大的教堂之一。作為著名的旅游景點,這里平時游人如織,最有名的是管風琴。

里加市長請李鵬委員長進入教堂大廳欣賞管風琴演奏。在入口處,十几名青年人手持中國國旗歡迎中國客人。李鵬向學生們招手致意,隊伍里傳來一陣歡笑。這些青年人是拉脫維亞大學東方系中文專業的學生。據介紹,拉脫維亞青年人中對中國的文化與現代中國的情況感興趣的越來越多。拉脫維亞大學因而在90年代初開設了中文專業。目前有在校本科生和研究生30名。今天為李鵬委員長擔任翻譯的麗薩小姐也畢業于該校。她對記者說,能夠為中國的重要領導人李鵬委員長擔任中文翻譯,是她莫大的榮幸。

李鵬等中國客人步入大廳,廳內能容納1500人。此地常用管風琴演奏巴赫、海頓、莫扎特和貝多芬等著名音樂家的經典樂曲。廳內的一面牆壁上安置著密集的琴管。此琴于1884年安置,有26個風箱,6718個木管和金屬琴管,最大的長10米,是歐洲最大的管風琴。每逢周三、周五晚7時,人們常涌入大教堂欣賞管風琴演奏。

一曲童聲合唱把中國客人迎入音樂殿堂。樂師奏響了管風琴。管風琴音色柔美,余韻繞梁﹔樂曲婉轉,寓意深沉。小演員們的演唱與樂師的演奏,洗去了中國貴賓旅途的勞頓。中國客人對精彩的演奏報以熱烈掌聲。

今天下午,李鵬委員長還會見了一批拉中友好人士的代表。在無拘無束的氣氛中,他們就如何進一步發展中拉關系交換了看法,取得廣泛的共識,表示要把中拉友好合作關系推向新世紀。(新華社里加9月10日電)

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白干酪可以用什么代替

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展开全部1、水煮蛋的蛋白质跟白干酪就差不多,但是脂肪含量有10.5g,稍高。可以代替

2、白干酪属于低脂奶酪,可以用其他低脂奶酪代替。不习惯直接吃奶酪的话,可以尝试把奶酪,或切或擦成丝、
更多精彩尽在这里,详情点击:https://sakhaengineers.com/,哥本哈根条、白干酪代替品粒状,拌进胡萝卜里吃。因为它本身是低脂肪高蛋白高钙的,建议你用低脂以及不含任何添加物(糖,或者其它东西,注意看成分列表)的奶酪来替代。

关于哥本哈根减肥。 我能把第三天的食谱和第五天的食谱对换嘛?

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3、跑步。哥本哈根十三天食谱跑步是最常见的减肥运动,贵在坚持,每天坚持30分钟以上效果为佳。